健康食品とは

健康食品を一度でも耳にしたことがある方はたくさんいるでしょう。しかし、健康食品とは何かと問われてしっかりと答えることができる方は少ないのではないでしょうか。健康食品については法律で定められているわけではないので明確な定義はありません。我々が普段摂取するものの中には食品のほかに医薬品等があります。医薬品の場合は薬になるので健康食品には該当しません。しかし、医薬品以外の食べ物には該当します。健康食品と呼ばれるものは特に健康を保持、または促進するものを指します。

健康食品と一言で言っても様々なタイプのものがあります。例えばサプリメントです。サプリメントは一般的にとても幅広く知られています。サプリメントは気軽に摂取することができるので、比較的飲みやすい健康食品となっています。その他にもドリンクタイプのものもあります。ドリンクタイプのものでも、味が改良されているものもあり、以前よりも飲みやすくなっているタイプもあります。今では健康食品は、市販のみならず、インターネットでも気軽に購入することができるので、たくさんの方がこの方法を利用しています。健康食品の中には疲れを解消してくれる効果のあるものや、栄養面で足りない部分を補ってくれるものもあります。基本的には身体にプラスの効果をもたらしてくれる食品になっています。

今回は健康食品をどのように選べばいいのか、またはどのような効果があるのかについて紹介します。